升博体育官网吃五谷杂粮有讲究6种人吃五谷杂粮要特别注意

　升博体育官网吃五谷杂粮有讲究6种人吃五谷杂粮要特别注意五谷杂粮是我们常见的一种健康食品，其中包括小麦、玉米、大米、绿豆、红豆、黄豆等。五谷杂粮富含多种维生素、矿物质、膳食纤维和植物蛋白，对健康十分有益。因此，我们应当培...

升博体育最新官网多吃五谷杂粮健康营养！

　升博体育最新官网多吃五谷杂粮健康营养！《中国居民膳食指南（2022）》建议，为保持身体健康，每个人每天应该摄入至少12种不同的食物。此外，每天摄入的谷类食物应该在200~300g之间，其中应包括全谷物和杂豆类，数量在5...

五谷杂粮到底是哪五谷？很多人不知道难怪吃多少也没有效果

　五谷杂粮到底是哪五谷？很多人不知道难怪吃多少也没有效果五谷杂粮在是重要的粮食作物，被统称为“五谷”。在春秋、战国时期，五谷指的是麦、稻、黍、稷、豆等五类作物。而在不同时代，五谷的名称和种类也有所不同。　　五谷杂粮是必需...

升博体育常吃五谷杂粮有益身心健康

　升博体育常吃五谷杂粮有益身心健康宁海新闻网讯 随着人们生活水平的不断提高，对于养生也越来越重视了，而多吃五谷杂粮，则是预防疾病的基础。　　近日，一家名为“晋之堂·五谷养生”的店紧抓市场脉搏，在东海路开张，该店作为山西农...

升博体育官网盘点最常见杂粮的养生功效你最该吃哪一种【2】

　升博体育官网盘点最常见杂粮的养生功效你最该吃哪一种【2】5、玉米：性味甘平，具有补中益脾、止渴消肿之功效。现代医学研究认为，玉米能降低血清胆固醇，防止高血压、冠心病和心肌梗塞的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预防...

【大揭秘】最全杂粮营养价值揭秘啦！

　【大揭秘】最全杂粮营养价值揭秘啦！椿象又叫打屁虫，其实是无毒的。椿象身上有一种特殊的臭腺。受到惊扰时，它体内的臭腺就能分泌出挥发性的臭虫酸来，使四周臭不可闻。它们不咬人，没有毒，对不会造成危害。　　沙葛一般可以生吃，沙...