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健身和不健身的人差距有多大?

2024-07-07 21:02:26
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  健身和不健身的人差距有多大?殊不知,在坚持规律运动的人面前,岁月不是一把杀猪刀而是一把美容刀,随着时间的推移逐渐和同龄人的差距越拉越大。

  前段时间一组同龄人合照,刷爆了国内健身圈,图左是一位67岁的老人,图右是67岁的健美运动员杨新民老师相同年龄,但从外观上有着强烈的距离感!让我们不禁感叹,健身和不健身,简直就是两种状态,两种人生!

  是我们中国的健身常青树,健美大师,至今还活跃在我们健身圈,为中国的健身事业付出自己的一份力量。

  古稀之年的杨新民老师和很多人说过一句话:“我想创造一项纪录——看一个人到底能练多久,能练到什么年龄”我想健身对杨新民老师来说已经成为他生活当中不可缺失的一部分,健身更成为了杨新民老师的人生信条之一。

  作为娱乐圈的劳模,天王刘德华在2018年举办巡回演唱会,全程唱跳,劲歌热舞,整个朋友圈分享的都是关于华仔演唱会的视频。

  为了筹备演唱会,华仔选择控制饮食和力量训练来进行身材管理,最终还是练出了六块腹肌,其中付出的汗水和辛苦只有健过身的人才明白。

  杰森斯坦森年一直以肌肉型男行走在大银幕前,虽然如今过半百,而依旧是行动敏捷,各种动作戏邀约不断。

  18年升博体育,和我们的大美女李冰冰一起主演的《巨齿鲨》,身手矫健,丝毫看不出岁月在他身上留下的痕迹,依旧荷尔蒙爆棚,魅力无限。

  从科学的角度来分析:健身至少坚持3到6个月,你才能看到较明显的效果。因为胃细胞七天更新一次,皮肤细胞二十八天左右更新一次,肝脏细胞在一百八十天左右更新一次。在一年左右的时间里,身体98%的细胞都会被重新更新一次,骨细胞的更新需要七年。80%的人在一开始健身后很快就会放弃,只有不到20%的会坚持下来。所以说健身不坚持都是耍流氓!

  SO健身都是以年来计算时间,健身一年你才刚刚入门,但你的精神面貌和身体状态会得到极大的改善!

  当我们坚持健身20年后,同龄人都在为自己的健身问题担忧,成为医院的常客,我们依旧神采奕奕,谈笑风生。

  当我们坚持健身30年后,同龄人步履蹒跚,身边需要人照顾,我们还可以游山玩水,上山下海,享受生活。

  当我们坚持健身40年后,部分同龄人已终日和药品医院相伴,我们还可以和子女说我们还年轻,还可以再活20年!!!

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