升博体育最新官网当你开始健身时你必须要知道的15个健身常识

　升博体育最新官网当你开始健身时你必须要知道的15个健身常识80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种？　　4.当体重每增加一公斤的时候，你走路时膝盖就需要多承受三公斤...

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升博体育官网常用的马拉松跑步专业术语跑步三年不一定全知道！

　升博体育官网常用的马拉松跑步专业术语跑步三年不一定全知道！当一群跑友在讨论马拉松跑步时，作为新手的你，有时是不是一脸懵逼，比如他们说的“PB”是指什么呢，有时候又不好意思问，略显尴尬，因为这是跑友圈中的常识。今天给新手...

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健身必备小知识

　《健身必备小知识》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健身必备小知识（11页珍藏版）》请在装配图网上搜索。　　1、健身必备小知识帘下百合2019年1月11日整理）一、体重指数（BMI）理想体重=22X身高（M）的平方，2...

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升博体育最新官网健身常识：健身房运动小贴士

　升博体育最新官网健身常识：健身房运动小贴士运动前要热身由于气候寒冷，肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，因此整个运动前的充分热身很重要，尤其是器械训练时，要有针对各个部位的热身，时间掌握在15至20分钟，以免肌肉拉伤和关节扭...

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健身达人分享4条秘诀提升肌肉维度增肌不用愁！

　健身达人分享4条秘诀提升肌肉维度增肌不用愁！一般的新手踏入健身房，都不知道怎么训练，想让自己变得强壮一点，但是每天撸铁也没有非常明显的效果，对于健身的热情反而是越来越低了。一直想找到合适的增肌的方法，也没有找到，今天，...

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体育领域的专业运动英语术语有哪些？

　体育领域的专业运动英语术语有哪些？英语属于语言类科目，在语境中去学习，效果极佳，而体育教学主要以活动、游戏、运动为主，课堂上可生成语境。　　1. Offside 越位：在足球比赛中，球员在对方半场内传球时，接球的队员比...

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