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升博体育官网运动汇丨学游泳:3种器材助力蛙泳腿部练习

2024-08-22 11:57:35
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  《运动汇》栏目首先推出游泳教学系列视频,包含自由泳、蛙泳升博体育官网、仰泳、蝶泳四种泳姿。今天,我们来继续学习蛙泳,蛙泳腿产生的推进力占全部推进力的70%以上,这对于学好蛙泳至关重要。首先,练习蛙泳腿常用的器材有3种,分别是气臂套、浮力条、背漂。其次,做水中有固定支撑的蛙泳腿练习时,需要吸足气,俯卧于水面,双手扶池边或水线进行。此外,在水中做无固定支撑的蛙泳腿练习时,要尽量放慢动作速度,体会动作的到位程度。赶紧收藏学习起来吧!

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