广元广场健身器材生产厂家 广场健身器材如今，小区健身器材已经成为小区、广场、公园*的公共健身设施，小区健身器材双转轮，然而，很多地方的健身器材出现了老化损坏升博体育官网、人为破坏、“缺胳膊少腿”等现象，但因为没有及时处理，市民们经常使用“带病”的器材健身，存在一定的安全隐患。另一方面，这些健身器材也成了孩子们玩耍的“乐园”，孩子“使用”健身器材时，大人如果不细心监护，也*发生意外。

　　很多人会有一个错误的认知，这种室外健身器材又不是食物，不会过期，但其实室外健身器材也是有保质期的，小区健身器材，2011年我国颁布实施的《室外健身器材的安全通用要求》，将不同情况下的器材安全使用寿命2年、4年、6年统一修改为8年，这也就意味着室外健身器材的使用寿命是在八年之间

　　针对健身工程、健身路径存在的“只建不管”等群众反映较多的问题，新标准增加了“管理和维护”，明确室外健身器材管理的主体为体育主管部门及使用单位，小区健身器材太较轮，采购方必须对使用环境、管理水平等进行评估，确保器材配置和使用环境管理水平相匹配；规定供应商在寿命周期内及时更换易损件。

　　因室外健身路径使用起来既方便又安全，被越来越多的社区、公园、广场等各类公共场所投入使用，随着种类的增多，其正确的使用方法也被大家所忽视，下面河北室外健身器材鹏飞有限公司为大家详细介绍正确使用室外健身路径的方法。

　　跑步机锻炼下肢的肌肉及髋关节和腰部肌群力量，增强1心肺功能。方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。注意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

　　组合单杠发展上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

　　平衡滚筒发展下肢肌肉力量，小区健身器材安装，增强1心肺功能及关节柔韧性，提高的平衡与协调能力。方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。注意：紧握横杠；平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。

　　3、双手握住栏杆做斜体俯卧撑。双人伸腰器注意事项：身体向后弯曲，切勿松手。有病理人士应征得同意方可使用，使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询。

　　1、经常参加体育锻炼的人，凉山小区健身器材，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不**过110次/分钟为宜，高不得**过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的，首先要选择适合自己的运动项目。

　　2、锻炼**定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对的伤害。

　　3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后血管扩张，户外小区健身器材伸腰架，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有心脏病的，户外小区健身器材伸背架，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

　　4、要掌握好运动时间。每次的锻炼时间好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要**过1小时。

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