升博体育官网为什么劝中年女人“少穿凉鞋”出门?看完这3组对比
升博体育官网为什么劝中年女人“少穿凉鞋”出门?看完这3组对比你就明白了对于中年女性而言,想要在时尚与舒适中找到优雅与知性的微妙平衡,是外在着装的得体与高级品位的体现。但很多中老年女人往往会因为一些小细节,而传递出了一种...
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升博体育官网为什么劝中年女人“少穿凉鞋”出门?看完这3组对比你就明白了对于中年女性而言,想要在时尚与舒适中找到优雅与知性的微妙平衡,是外在着装的得体与高级品位的体现。但很多中老年女人往往会因为一些小细节,而传递出了一种...
升博体育“改善睡眠最佳运动”出炉!这类运动提升睡眠效果最好→
升博体育“改善睡眠最佳运动”出炉!这类运动提升睡眠效果最好失眠、容易醒、入睡困难、睡眠效果差……不少人都有睡眠的困扰,想要改善睡眠质量又不想乱用药物该怎么办?近日一项研究发现,有一类运动对提升睡眠质量效果最好。 20...
BMJ丨锻炼有效缓解抑郁瑜伽和力量训练效果显著
BMJ丨锻炼有效缓解抑郁瑜伽和力量训练效果显著重度抑郁症被发现比债务、离婚等更能降低人类生活满意度,并且引起或加重共病,包括心脏病、焦虑和癌症等。尽管药物和心理治疗有效,但许多人对治疗有抵抗力,且治疗覆盖率低升博体育官...
女生爱上骑行可以带来这八项好处。
女生爱上骑行可以带来这八项好处。随着社会的不断发展,生活水平提高,人们的生活方式也发生了很大的变化。过去,人们普遍认为女生不应该骑自行车,因为女生本就体弱,还被认为是不雅观的。但是,随着时间的推移,越来越多的人开始意识...
女人必须运动的九个理由
女人必须运动的九个理由据统计,有50%的人一周中至少有一天会感到疲惫。美国乔治亚州大学的研究者通过对70项不同研究分析得出:让身体动起来可以增加身体能量、减少疲累感。有规律的运动可以激发大脑中一些对抗疲惫的化学物质,如...
新研究表明运动对女性的益处大于男性
新研究表明运动对女性的益处大于男性美国国立卫生研究院支持的一项研究显示,与男性相比,即使强度或努力程度较低,经常进行体育锻炼也能大大降低女性早死或发生致命心血管事件的风险。发表在《美国心脏病学会杂志》上的这一研究结果是...