坚持健身的人会收获这5个好处每天10分钟身材、健康大改变

　坚持健身的人会收获这5个好处每天10分钟身材、健康大改变每个人都希望自己都能够拥有一个健康的身体，甚至对自己的身材有更高的追求。而肥胖往往给我们生活中会带来许多问题，这就需要我们有一个良好的生活习惯，保持自律，在日常生...

健身与不健身的人这些方面存在显著差异

　健身与不健身的人这些方面存在显著差异健身人士活动代谢比较旺盛，身体肌群得到强化，通常具有更为紧致和健硕的身材，这是因为他们通过锻炼增加了肌肉量并减少了脂肪。　　其次，从身体健康角度来看，健身人士的心肺功能、体力和耐力通...

简单到的肌肉练法！吊打现代健身技术50年

　简单到的肌肉练法！吊打现代健身技术50年今天我们来谈谈传奇的训练计划，Bill Starr的《5x5》。这个计划造就了无数优秀运动员，以及当今许多资深教练设计的计划都属于《5x5》的变体。　　5.在轻重量日，将三大项结...

为什么健身？5个理由给你答案！

　为什么健身？5个理由给你答案！生活质量的提升，现在人们的衣食住行都变得非常好了。特别是在饮食方面，现在的美食可是通街都是。也是由于这个原因，导致了现在人们普遍出现肥胖症。身体越来越不健康，很多人就走上了健身这条路升博体...

健身枯燥乏味为何要坚持？这4个好处告诉你为什么!

　健身枯燥乏味为何要坚持？这4个好处告诉你为什么!现如今，健身已经成为了一件很普通的事情，各行各业的人每天都会抽出部分时间来健身，毕竟健身的好处太多，但是它的确是一枯燥乏味的事情，那么我们为何还要坚持，现在就给大家简要介...

升博体育官网走近功勋模范丨奥运冠军张雨霏：希望走进社区和学校

　升博体育官网走近功勋模范丨奥运冠军张雨霏：希望走进社区和学校带动全民健身在东京奥运会上斩获2金2银后，江苏运动员张雨霏成为家喻户晓的新一代“蝶后”。但走下领奖台之后，她说一切从零开始。今年，张雨霏把目标定在了游泳世锦赛...