经常运动和不经常运动的人气质（精气神）方面有哪些明显区别吗？反正我经常运动，不觉得自己的精气神有什么不一样的。但是我的美貌可能略胜一筹吧，我就是我，不一样的烟火(●◡●)。

　　但是精神上肯定还是有些区别的，上周刚在烈日下跑完兰州马拉松，就拿这个举个不恰当的例子。作为一个经常运动且参加过多次马拉松的人，我的心理上肯定对完成这次马拉松没有任何疑虑，信心满满就去了，一路狂奔直到跑崩。如果不是经常跑步的人，或许看到这样的天气直接退赛也不一定。这种心理上的差距我觉得是巨大的，经常运动，不断探索自身身体极限，也是一件很有意思的事情呢。

　　应该来说，更多人是喜欢跟有气场（精气神很好）的人打交道。我们不难发现，各种电视生活中也是这样的人更受欢迎。其实大家也并没有偏见，只是跟这样的人在一起会比较舒服，会感觉到一种很好的气场和正能量。

　　第一个是我堂弟，从小性格怪癖，也不喜欢读书。初中混毕业以后呢，把几乎附近所有的厂都干了一遍，各种抱怨和不喜欢。可以说，他吃了很多苦，也面对了很多不公平和一些不和谐。如果没有一个比较好的心态，没有强大的内心，谁都会崩溃。（如果有，他也不至于如今的这么键盘侠）。讲道理他总是固执，总有自己的一套看法。所以在这样的背景，他体现出来的就是不太爱说话，成天的衣服就是黑白灰。这感觉，你无法想象一个二十几的小伙子会这个样。别说精气神，能保持劳动就不错了。朋友？也是有的，至少有邻居一起长大的几个，都是半斤八两。其他朋友？十年无一人。（当然，朋友这个事情，不单单因为这些，这里的说的状态，只是一种结果。）

　　另外一个，一个女财务。虽然三十几了，没结婚（男朋友和她早就商量好了一切，只是他们太忙）。当初我刚到公司的时候，还以为是个二十几岁的小姑娘，以为比我都小。首先，是个美女，做事情也很认真，关键是你看见她就会觉得心里很欢乐，她走到哪里就仿佛那个地方有欢乐，有那种活力。并不是因为简单的乐观，而是因为她骨子里有一种乐观和对人的尊重。平常做事，谁敢说没有一点点的小瑕疵？但是，当你去ZF办事，别人会因为你很漂亮就不跟你计较么？所以做事和为人都有一种技巧在里面。精气神和为人处事谁更重要？

　　接上面继续，坚持长期自愿运动的人，可以肯定的是这种人可交往的程度很高（不是全部）。其他的不说，早上起床和坚持运动其实一种自我的约束力，修身。所以通常运动多的人，也是性格乐观，严格要求自己，不苛责于人。那么通过其他的一些简单的特征就能知道是否有长期运动，比如平常走路或者做事风格，最简单的办法，你坚持三个月运动，你就能发现大街上大概有多少人是运动型。

　　题外话，我最看不起那种绝望悲观、那种自暴自弃、那种面对问题选择极端的人。马拉松运动员说，长跑能让你与神对话。这个是不是真的我不敢肯定，但是我以前跑过5000米，并且是坚持下来。这个过程中，真是一种非凡体验。会有很多的心里活动，还真有一种特殊的体验，跑步下来，你会收获很多。所以，既然都要极端了，何必不体验一下？

　　运动其实不难，最简单的，每天坚持一口气做30个仰卧起坐，只要你坚持，不敢说你有精气神的提升。至少你不会是如今社会大部分的亚健康。

　　最后再说一句，运动这件事情真的是有益无害，当然，如果过度的运动的话，你会肌肉拉伤，身体也会吃不消。

　　总的来说，我感觉变化还是比较大的，我现在在当兵，以前就是个根本不运动的孩子升博体育官网，身体虚的很，现在经过了磨炼，感觉完全不一样，虽然十个月没锻炼过了，但是跑个二十公里还可以，也不怎么生病，不发胖

　　经常不运动的话，如果这个人是始终呆在一个没有阳光照射的封闭环境，并且比较脏乱的话，他出去屋子是会害怕太阳照的，和吸血鬼差不多吧哈哈，他可能会缩着脖子，眯着眼睛，直不起后背，甚至吧会猥琐。如果长运动的话肯定很阳光，我觉得是能一眼看出来的，而且女孩子都喜欢这些阳光向上的吧哈哈哈。多运动，少大炮。