升博体育最新官网一位男保安被称作“健身狂魔”满身肌肉充满阳刚之气导语：追梦，这个词语无数次的被我们提及，我们有梦想，有着自己想要实现的目标，但是当我们真正去追梦时又有几个人能够坚持下来。因为热爱，他努力奋斗，整天将自己泡在健身房里，疲劳从来不会成为他的借口。

　　这个人就是李哥，一个“健身狂魔”，每天都要将自己关在健身房里训练升博体育最新官网。在他开始健身之后，似乎从来没有得过什么大病，上一次打针还是很久以前的事情。这样一个超强免疫力的强健体魄，不是源自上天的恩赠，是李哥自己一步一步训练得到的。

　　在健身房里，李哥最常做的事情就是撸铁，人们每次看到李哥强健的肌肉都要夸赞几句。一些人跟随着李哥练习之后也有了不小的收获，有的甚至从羸弱变成了型男，女人缘也变得越来越好。李哥和他们这群兄弟最大的目标就是要做一个有担当、能够顶天立地的人。

　　你以为只有这些锻炼就可以了吗？当然不是，任何一项运动都和每日的锻炼和合理的饮食有关。如果仅仅锻炼却不注意饮食，开始大吃特吃，那么不管是锻炼了多久，到最后都会功亏一篑。

　　相反，如果仅仅在饮食上注意节制，身体却一动不动，同样达不到健身的效果。还有，如果自身不够自律的话，可以尝试寻找一个监督人，时刻监督自己的锻炼。

　　对于饮食，李哥首选的就是牛肉和鸡胸肉。因为他认为如果想要增加自己身上的肌肉，就要多吃些这样的高蛋白食物。食物的重要性这里我们也不用多说，大家懂得都懂。

　　这些年的锻炼使得李哥早已熟悉了各类健身器材，并且总能“玩”到极致。但是在前一年的疫情影响下，李哥被关在了家里，也失去了好好锻炼的机会，在家闲置的这段时间李哥逐渐放飞自我，身材开始走样。

　　曾经昔日的好友都很惊讶，没有想到李哥竟然变成了这样，纷纷开始劝李哥重拾健身的道路。四个月后，李哥果然没有让大家失望，之前大腹便便的身材再一次变成了型男肌肉。

　　有了这一次的反弹，李哥开始总结经验教训，慢慢摸索出来一套健身秘籍。从此在增肌减脂中变得游刃有余，可以随心所欲的切换。这怎能不让人羡慕嫉妒恨呢？

　　经过这些年的健身，李哥的男人魅力瞬间爆棚，女人缘也随之增多。在平常，李哥还是有工作的，是在一家公司担任保安职务，有着这么健硕的男人站岗，坏人又哪敢来捣乱。

　　并且李哥有着一个业余爱好，就是参加健身选美比赛，身材优美的他总是能收获很多观众的心，当然，冠军也是经常拿到手软。

　　结束语：相比较现如今众多爱豆的偏女性化，可以看出大众还是喜欢这种阳刚之气的男性的。满身的肌肉谁会不爱呢？

　　文章中李哥作为一个健身达人，经常带领身边的人加入健身的大军。有志者，事竟成。相信大家如果可以坚持下去的话一样可以练成像李哥那样的型男。