男生健身一年从平平无奇到“韩国欧巴”颜值和气质变化巨大如今无论男女，越来越多的人都在健身，而健身的好处也是非常多。健身最为重要的作用就是能够提高身体素质，增强免疫力，除此之外，它对一个人气质的提升有着很大的作用。大部分人在健身成功练成好身材后，会像完全变了一个人，显得自信又引人注目。

　　女性朋友为了练成s型的身材每天都泡在健身房，长期坚持，而男性朋友也不例外，为了练就腹肌或者肌肉也会抽出大量的时间来锻炼身体。

　　在健身房可以看到很多为身材改变而努力运动的人，今天要聊的这位小哥哥来自韩国，他就是通过健身逆袭的一个典型例子，并且不仅体现在身材方面，竟然颜值上也有了相当大的提升，成为了韩国欧巴，俘获了不少少女的心。

　　从他现在的照片来看，可以发现他的身材近乎完美，线条流畅十足升博体育最新官网，满满的肌肉任谁都会羡慕，加上颜值的帅气，这不就是众多少女梦寐以求的韩国欧巴吗？

　　但实际上，在一年前，他与如今的情况完全不同，身材和颜值都非常的普通，典型的路人甲形象。而坚持健身一年的他，竟然成功脱去路人甲的形象，非常容易引起人们的注意。

　　这位韩国小哥哥成功证明了健身对身材和颜值都有提高的作用，而像通过健身改变颜值的例子也确实不少，黄晓明就是其中一个。

　　人到中年，都会发福，黄晓明发福后被嘲讽，而后进行健身，终于减肥成功，油腻大叔的标签自然就消失了。韩国小哥哥的身材在健身前也是比较臃肿的，并且因为身材原因，颜值也显现不出。

　　他讲述起自己的健身经历，表示刚开始健身其实是因为对自己这种普通的身材和长相不满意，甚至有些自卑。而健身之后遇到的人更让他坚定了健身的信念，随着时间的流逝，健身彻底融入了他的生活。健身的好处究竟有什么呢？

　　首先，健身能够将体内的脂肪转变成强壮的肌肉，体脂率在健身后会明显下降，对的健康也有很大的好处，可以有效降低心血管病的发病率。其次，健身在精神层面也有一定的作用，主要体现在健身事能够忘掉烦心事，使人心情愉快。

　　结语：当然，无论做什么事都要循序渐进，不能操之过急。另外，健身的方式一定要合理，要在自己原有身体素质范围内，过强的健身只会加重对身体的损伤。想要完美的身材，想要逆袭成功，必然要付出很多汗水和努力，但始终要坚信，坚持到最后才会取得成功。