健身堪比整容！这些前后对比实在太震撼→健身可以带给我们一个强健有力的身体，让我们在许多运动中拥有良好的体力，长期健身，有效地提升我们身体的免疫力，抵抗外来细菌的侵袭，给我们带来健康的生活。

　　长期坚持健身可以增强自身魅力，让你有更好的一面展现给他人，不仅可以拥有一个好的身材，还可以改善精神面貌并更具吸引力。

　　健身可以让你的身体荷尔蒙分泌在一个相对较高的水平升博体育，从而延缓身体的衰老和肌肉的减少，当然，对于那些需要专心学习或工作的人来说，健身可以给你一个良好的心理状态，而不是每天都是无精打采的状态。

　　当你发现了健身的乐趣、看到了自己的锻炼成果，便会更主动地坚持规律的锻炼、控制饮食，从而养成健康、自律的优良习惯。

　　我有过一段减重20斤的经历，很胖的时候，我试过节食、吃，结果破环身体健康和大姨妈出走，后来认识我老公，通过他的帮助及指导我训练，慢慢我一步步恢复自信与健康，他是我的好私教，也是他慢慢把我变成一个好私教。

　　通过专业指导后，让自己生活方式更加健康，很拼，对待事情很认真，过程中会出现很多困难，我都努力勇敢去克服的。