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我为什么一定要坚持跑步?说说坚持跑步的好处

2024-03-06 09:30:26
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  我为什么一定要坚持跑步?说说坚持跑步的好处我是改革开放同龄人,从2001年开始跑步,我也在不断学习,跑步是一种特别有趣的运动,简约不简单,丰俭由己,内涵丰富,功效繁多,从健康、强壮,到减压、修行,从健脑、成就感,到时尚、社交……是一种非常好的强体、健脑、充满正向精神和利他价值观的事物。

  时常和身边的朋友谈起健康,谈起跑步,谈起时尚和各种最新热点升博体育最新官网,我发现朋友圈的正、负情绪比例正在大幅度导向悲观和愤慨,甚至一度丧文化的流行,这真的很让人担忧。

  你不妨做个实验,统计一下半年的朋友圈,把你看到的文章做个汇总,有多少是让你成长进步的,有多少是给你郁闷添堵的,有多少是毫无意义的瞎操心,有多少是随大流的看热闹……这个结果绝对让你吃到一个巨大的抹香鲸。

  传统文化中说过孟母三迁,说小孩子的价值观尚未形成,要远离不好的影响。实际上现在人的朋友圈,真的是迁无可迁。说句实在话,任何人埋藏在最深处的,网上都能找到满足,如果一个人沉迷于“享受”“娱乐”“消费”,移动互联网可以轻易填满他的24小时。

  你能接触到什么,一部分是都是你自己的选择,一部分来自于你的朋友圈的展示。对比一下不同人的朋友圈,至少,我这种以跑友为主的朋友圈中,总能在各种八卦、负面热点之外,看到很多振奋人心的体育精神。

  无论是平凡人跑马拉松的励志,马拉松大满贯的传奇故事,还是UTMB令人震撼的影像照片,无不给这个充斥着乱七八糟信息的朋友圈带来一股清流和力量。

  过度的娱乐消费是一种从大概率、长期看使人低迷的活动,少而为之,可算生活的调剂,天天看则严重影响身心。这,就是一种被沉迷的、没有成长的快乐,这,本质就是吸毒。

  恰巧体育运动会带来另一种“好的上瘾”,就是对成就感的追逐,这种先苦后甜、付出后回报正是人类前进的真正动力。体育精神,是和平年代的英雄主义,它置换了战争,却仍然让你保持了战斗的力量。

  内啡肽和多巴胺是两种不同的上瘾物质,前者对应廉价的快乐,后者对应是高贵的成就感。娱乐带来的是内啡肽,运动,以及各种成长带来的才是多巴胺。

  多数人不去运动,理由都是没时间。没时间是个最站不住脚的借口,背后就是一个字“懒”,从来没看见过谁生病了没时间去看,不想运动,不愿意抽出时间运动,其实不过是“不想、不愿、不屑和不敢”。

  互联网年代,人们很容易“装作很忙”,因为多数的电子办公,谁也不知道你是在加班写代码还是在午夜刷王者荣耀,反正老板喜欢看加班,晚走还能受表扬。

  但是一个公司如果每个人都很胖很忙很爱加班,其实和第一课中那些软弱无力的代言人没太大区别,都是缺乏战斗力的表现,更糟的是,还缺乏时间管理。

  许多大企业都强调体育精神的锻造,体育是最接近原始战斗力的事物,而且多数运动项目所蕴含的协作精神,更是企业进行良性长久发展的必须。

  当孩子们受的偶像教育来自于一个个弱爆了的小鲜肉,当手机充斥着游戏、直播、购物等娱乐消费app,当中午亲自出去吃饭而不是坐在工位上等外卖都成为奢侈,丢失了健康强壮的身体,精神也很难健全。

  我特别喜欢跑鞋之王亚瑟士这个品牌,他们的名字ASICS就是一句话的缩写:健全的心灵寓于健康的体魄。反过来讲,不健康的体魄,多半也无法保证健全的心灵。

  跑步不会浪费你的时间,跑步就像一位武士需要定期保养自己的宝剑一样,工欲善其事,必先利其器,人要干好活,身体首先要健康。

  多数人说到体育,都会想到竞技体育,奥运会等,在英文中,用sports来描述,而真正的大众体育,应该是physical education,也就是对身体的教育。通过体育,我们能更加了解自己,更加磨砺和锻造自己。

  体育的学习不受文化和基础学科的限制,是一种最本能的学习。任何人看到奥运会都能有相似的感觉,任何人在看到别人拼搏的时候都能感同身受,任何人在亲自挥洒汗水的时候都能从内到外生发出更多和战斗力。

  一个热爱运动的人,遇到环境大改变的时候不会太软弱,一个热爱运动的国家,至少不会因为太娘而衰败。回到一个我们上学时候严肃讨论过的命题:落后就要挨打?对吗?《三体》中已经从很深的哲学逻辑里告诉我们,黑暗丛林法则,从更大更久的环境中看,就是这么残酷。

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