女子坚持运动塑造了一个好身材但她认为健康的身体更重要！如今人们选择运动，不再只是关注健康，他们还会注重身材的塑造。特别是对于女性来说，外貌形象是她们非常在意的一方面，所以她们在运动的时候，是为了健康，也是为了塑造出一个好身材。来自韩国的金静恩就是一个喜欢运动的女孩，她的身材保持得很好，而且每天的精神面貌都保持在一个最佳状态。

　　金静恩在童年时期，她就是一个好动的女生。在学校里，她最喜欢的就是体育课，喜欢参加各种运动项目，比如跑步、排球和游泳等等，但她并没有因为特别喜欢运动而忽略其他的文化课的知识，她的成绩经常排在班级前5名。她不管到哪里，总是很受欢迎，她身边的朋友都称她为“文武双全的女神”。

　　金静恩坚持运动除了是她的爱好，她的目的也是为了有一个健康的身体。她觉得一个强壮健康的身体是根本，如果没有了健康，她就等同于会渐渐失去很多东西，也不能追求自由和美。所以，小时候的她只是因为好动，长大后她也明白到，比起塑造好身材，她认为健康的身体更为重要。

　　室内运动和户外运动有什么不同？成年后的金静恩几乎很少在室内运动，都是在户外运动，户外的视野更加辽阔，而且能够让人更放松心情，没有过多的束缚感，金静恩就是非常享受户外运动，所以她经常汽车去海边游玩，偶尔还回去参加户外举行的各种类型运动项目的比赛。

　　为了保持健康的身体，金静恩不仅每天坚持运动，她还对饮食非常讲究，她几乎很少吃碳水化合类食物，也不吃零食以及和饮料，基本是以水果蔬菜为主，肉类也是吃牛肉和鸡肉比较多，她吃东西看的不是味道，她关注的是食物的营养功效。要知道一个健康的身体，不只是靠运动，还要有一个良好的饮食习惯。

　　由于工作忙，金静恩没有去健身房报名接触专业的训练，她主要是在网上查询一些锻炼身体和塑造身材的运动项目，最终她选择了非常适合女性的瑜伽运动。她在外面运动或是忙完工作以后回到家，就会在家练瑜伽，瑜伽虽然对于女性减肥的效果没有很明显，但是对于女性塑造形体，放松心情等是有帮助的，所以金静恩都是在网上跟着练习一整套的瑜伽，睡前练瑜伽升博体育，还有助于睡眠。