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分类>>升博体育最新官网《热辣滚烫》诗友版节后[享瘦]即刻行动
2024-07-07 03:16:24
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户外运动可以给身体补充足够的氧气，如果你是e人，可以约上新认识的邻居一起跑步；如果你是i人，听着音乐散步，享受独处时光。
如果你刚刚开始健身，不如跟着#时光健身室#的专业教练从入门版HIIT开始吧，看看你能不能保持足够的毅力坚持下来，收获蜕变。
注意：做任何运动前都需要自我评估，包括是否有肌肉酸痛、时间上是否适宜运动、能量是否充足升博体育最新官网、是否要在运动前摄入食物等。
