给你钱你也成不了贾玲这种声音带着目光的偏狭，咱今天不聊电影的技术和拍摄手法，只想从两方面来评判贾玲这部电影到底为什么能成为春节档爆款。

　　目前全网讨论最多的都是她减重的成就，但在我看来在这一年最难的部分不单是减重，她在减重前增加的40斤也并非易事。

　　她的增重是为了服务于角色的塑造，贾玲虽然本就是大基数人群，但我们熟知的贾玲并不是一个和社会脱节的形象。

　　她给人的感觉是灵活和开朗的，而为了塑造出一个看起来“笨重”、和社会脱节的、并不太会交流的形象，她需要通过增重来改变自己的荧幕形象。

　　一般我们说发福都是以年为单位的缓慢增长，如果是以月为单位的急速增重，就意味着需要快速打破以往的热量平衡。

　　一个是心理上的压力，还有就是血糖不稳定带来的情绪不稳定，同时维持也很难，一不小心就会瘦10斤。

　　我采访了身边好几个大基数减重的朋友，对他们来说共通的难题首先是克服过往的行为模式，其次就是改变饮食结构。

　　其次是，对这部分人群来说运动后产生的补偿心理，会不自觉想吃更多的东西，这期间没管理好及其容易体重反弹，心理破防。

　　这部分成果从她的肌肉线条就能感觉到，贾玲所有的线条都非常的明晰，相对于她的腹肌，她的背阔肌、三角肌和二头其实更绝。

　　虽然很多人都在说，大基数的人群本身的肌肉含量就很多，但减脂过程里，还能保持肌肉线条是非常不易的。

　　首先硬拉这一训练动作，是要基于足够强的健身基础上，因为但凡核心力量不够，背部力量薄弱，再加上不标准的动作极其容易导致运动损伤。

　　但不可忽略的部分是时间，目前网上很多训练多年的健身爱好者挑战120kg硬拉的视频，挑战失败和成功基本是五五开。

　　笔者作为女性，在健身房练了一年，目前为止还是做不到自重引体。原因无他，每次突破自身极限这件事对我来说，不是很能对自己下得了手。

　　她不单克服了前面这两个问题，还带了实打实的拳击的训练。也许她的拳击框架还不够稳固，但她的出拳爆发力是真的很猛。

　　电影拍摄结束后张桂玲还发文说，她一个练了13年的专业运动员，她发力的拳普通男性都很难扛住，但贾玲扛住了。

　　做到这一切，不单单是所谓的团队他律，而是需要非常明确的量化目标、科学的方法、巨大的努力和极强的执行力才可以做到。

　　如果只是为了噱头她完全没必要做到片中的体重和体脂升博体育最新官网，贾玲在采访里也说了她减到140斤的时候周围的人已经认不出了。

　　这部电影上映后，无论是线上的评论还是线下的电影院，笔者都观察到一个现象——这部电影非常集中且共通的泪点，就是贾玲从试衣间出来双手击拳的那一下。

　　只要尝试过的人，都会懂这种看似渺小的坚持背后，是一次次尝试重建生活的秩序，是试图从人生的循环里跳出来。

　　它并非是什么宏大叙事，它关乎个体，看似渺小也不一定每次都能成功，却是你我内心深处最真实的挣扎。

　　这也是为什么《热辣滚烫》这部电影，它的花絮才像是正餐，因为那是一个对于改变的完整记录，也是一种可能性的见证。

　　而且笔者想强调的是，贾玲做到目前的形态，她需要克服的不单是身体，还需要突破心理上的很多限制。

　　“肥胖代表需要被保护。我们为了避开伤害、轻蔑、批判、、性行为及性骚扰，或是为了避免对生命的恐惧，而寻求保护。

　　我的体重在正常范围内，但这些年我发现每当我缺乏安全感，觉得紧张时，体重就会增加。当威胁消失以后，体重也会自行恢复正常。”

　　很多时候“正确答案”就在手边，收藏夹里也有很多健身和减脂的视频，做起来却非常难，或者很难尽全力。

　　这也是她一直在采访里所想表达的，不并不是想去宣传减重100斤，而是如何握紧人生的方向盘，如何爱自己。