升博体育网络健身光好玩 没效果 没计划缺指导容易受伤家住南开区的江先生，1个月前在健身房刚办理的健身卡，去了没几天就突然不去了，原来他选择了和朋友在家中健身。记者在近日采访中发现，虽然这种叫网络健身的方式挺受年轻人们的喜爱。但是体育运动专家表示，网络健身固然新颖，但如果没有专业人士的指导，没有强度和详细的健身规划，健身目的很难达到，而且很容易受伤。

　　江先生今年26岁，平日里经营着一家小快餐馆，时间上比较充裕，每隔一天去一趟健身房，已成为江先生生活中的一部分。可是，从上个月开始，江先生却将自己新办理的健身卡扔在一边，在家健起身来。把一贯挥汗如雨的场地健身房，转移到了家里的客厅，江先生解释说：“是因为朋友的介绍，这些通过健身器材和一些电子运动手柄连接到显示屏在家中健身的行为，让我很感兴趣，玩了几次我还真上瘾了，健身房我就先不去了。”

　　昨天10：00，是江先生在家健身的时间，一边和记者说着，一边将一个显示屏连接的白色机器开启，手中拿着一个手柄准备健身，此时显示屏上出现了带有中国特色的搏击擂台。随着一声“开始”，显示屏上的2个3D小人开始互相击打起来，其中一个小人是江先生控制，对阵的另一方是另一名网友，而这时的江先生看着屏幕不断地扭动身体，各种伸胳膊击打和闪躲的运动做了近10分钟，此时已经是满头大汗。

　　江先生说，这只是自己的热身运动，以前在健身房都是要教练带着做动作，但是每次都不尽兴，这次不用了，可以随意做动作，之后还要打会儿网球、跑会儿步……

　　像江先生这么在家“折腾”的还大有人在，住在和平区的李先生也是名副其实的网络健身者，“我也是刚从网上订购的一台跑步机连上了显示屏和电脑后，每天都能和网上的网友们一起比赛健身，比去健身房方便多了。”

　　天津师范大学体育科学院研究体育运动的研究员王琪先生表示，首先升博体育官网，想健身必须要测量身高、体重，提供具体的健身计划、营养建议与指导、解答各种健身等问题，这些在网络健身上就不会出现，没有督促和指导很难奏效。

　　其次，网络虚拟运动跟实际运动还是存在一定差距。由于网络健身具有极强的趣味性，就像网络游戏一样，它可能会使某些爱好者沉迷某个项目时间过长，造成单一肌肉过度损伤。