健身真的能让人变年轻吗？健身是对身体从外到内的一个改造过程。正确的健身习惯，不仅可以让你看起更年轻，身体素质也可以比年轻人更好。

　　肌肉是个多多益善的好东西，但我们的年龄不停增长，肌肉就会不断的衰退，基础代谢率不断的下降。这就是年纪越大，健康问题越多的主要原因。

　　因为细胞需要不停的，到一定次数之后就会消亡。所以细胞的衰老是无法避免的。但是通过健身，不断的刺激肌肉细胞，增加肌肉细胞的质量，就能减缓细胞消亡的速度。

　　除此之外，健身不仅仅只有这点好处。健身时一件需要你每天付出时间与精力坚持的一件事情。坚持的本身就对我们有很大的影响。你会因为习惯了坚持，拥有更强的行动力，更旺盛的精力，以及更自律的性格。

　　强大的行动力可以让你不再拖沓，不再浪费时间；旺盛的精力能让你更不容易疲劳，能做到常人做不到的事情升博体育最新官网，比别人能坚持，更有竞争力；自律的性格可以让你活的更自在，自律的生活习惯，是身心健康的基础。

　　以上三个特性，都可以通过健身获得，很多年轻人之所以看起来死气沉沉就是因为缺少了这些特质。而中年人如果拥有这些特点，那他的年轻就会从内而外散发出来，这就是所谓的年轻气场呀。