升博体育健身气功：动作简单保健身心的运动项目天津全运会群众体育项目健身气功共设6枚金牌，即5个集体项目和1个团体项目比赛。集体项目为健身气功?易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦6分钟普及，以及健身气功?气舞比赛。团体项目比赛内容为健身气功?易筋经、五禽戏、八段锦。

　　五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身。

　　健身气功是中华民族一项历史悠久的健身养生术，所包含的内容极为丰富。2000年9月，国家体育总局第4号令《健身气功管理暂行办法》对“健身气功”作了进一步界定：健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。

　　随后，又将健身气功列为我国正式开展的体育项目，专门成立了健身气功管理机构和健身气功协会，以加强对群众性健身气功活动的管理，推动健身气功的普及。由此，健身气功发展逐步走上了规范化、法制化轨道。

　　健身气功是以健身为目的，以较为和缓的形体活动为基础，身心状态趋向于调身升博体育官网、调息、调心合一的体育运动项目。练习健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用，因此深受民间百姓喜爱。

　　其实健身气功就在我们身边，你有时候也会在不经意间练习几招。比如，当人们感到疲劳的时候，总喜欢伸懒腰，两手臂伸直，举过头顶，这正是八段锦中“两手托天理三焦”的动作雏形。又比如，当人们心情烦乱、精神疲乏的时候，总喜欢闭目养神，以忘却烦恼，后逐渐形成了以“凝神入静”为特点的。看来，健身气功大多可在日常生活和劳动实践中找到原型，真可谓是动作简单、老少皆宜、经济实用。