健身有什么好处健身的好处:1。增强心肺功能，增加肺活量，增加每分钟的心输出量，并为身体各种器官提供更多的氧气和营养。2.提高免疫力，增加抗病能力，减少疾病。3、促进新陈代谢，加速血液循环，有利于排出体内代谢废物和毒素，美容养颜。4、增加身体的柔韧性升博体育，增强关节灵活性，延缓衰老。5.减掉多余的脂肪，打造完美身材。6、增加脑反应，改善记忆，预防老年痴呆症。

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