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升博体育官网健身和吃都要“讲究”我先舔为敬

2024-05-28 00:41:02
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  升博体育官网健身和吃都要“讲究”我先舔为敬稍微对比一下国内外,我们就以篮球场上的运动员来说,就不难从身形上,看出饮食对于身体线条的影响了。

  并不是吃得好,就意味着对身体形态的塑造,就一定有帮助。对于国人的饮食习惯来说,很多时候这个“好”里面,包含了太多的脂肪、水分、以及不必要的垃圾食品。

  早餐:5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡 训练后:喝蛋白质混合饮料 午餐:一般吃沙拉、三明治或者鸡肉 晚餐:蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉

  鸡肉升博体育,包含了较高的蛋白质,相对牛肉猪肉来说,脂肪含量也较低,因此在林书豪的三餐中,鸡肉所占肉类的比例是最大的。因此鸡肉也成为了健身人群最青睐的食品。

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