升博体育为什么每个人都应该健身？答案不止好身材但你多观察下身边坚持健身和不健身的人，你会发现他们除了身材的区别外，在精神状态、外在形象、做事态度、执行力等等很多方面都有很大的区别。

　　俗话说:“天将将大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”长期坚持健身训练可以提高我们身体代谢水平，提高身体细胞的活力，增强心肺功能和降低各种患病风险，让人从内到外都保持活力。

　　更重要的是它能让人用有高度的自律和执行力。一个不爱运动的人很容易在懒惰和拖延中被消耗能量和信心。而一个能坚持运动的人，则更容易战胜懒惰和拖延，更有信心和精力去对抗生活和工作中的琐事。

　　健身是一项让人终生受益的运动，是人人都应该要进行的一项活动。因为它改变的不止是身材，更是生命的质量。3年前新冠疫情突发时，83岁的钟南山院士能带着团队深入抗疫一线带领大家积极抗疫，与他良好的身体素质和精神状态是分不开的。他曾分享过自己保持充沛精力的秘诀:“健康是最需要投资的”。

　　想要保持充沛的精力和好的身体，“锻炼是第一要素，其次是保持良好心态，因为疾病的一半是心理原因升博体育官网。”

　　任何人都想拥有健康的身体，好看的身材，但大部分人都只是想，只有少部分敢于为自己的健康投资的人，真正享受到了健身给自己带来的好处。其实，投资健康并没有想象那么难。也许，只是坚持运动起来，每天跑30分钟，或者养成早睡早起、规律运动的习惯就可以。

　　甚至，你还可以把投资健康变成自己的一份事业，做科学健身方式的传播者和引领者。比如，像德西无数优秀的健身教练一样，投资健康和未来，学好专业健身技能，养成运动习惯，改变自身的同时再收获一份高薪职业。

　　你做不到早起，有人能起得来；你觉得坚持很难，总有人能坚持的更久；你愿意拖到明天的才开始运动，总有人今天就选择开始。那么不好意思，你想过的人生也只能别人过了。有时候你不逼自己一把永远不知道自己有多优秀。