升博体育官网【文明桥林 实践日记】提高健身意识 促进身心健康为营造浓郁的健身氛围，鼓励老人们走出家门，体验健身快乐，近日，兰花塘社区新时代文明实践站开展了“提高健身意识 促进身心健康”主题活动。

　　活动开始，志愿者带领老人们进行手指操升博体育官网，活动一下身体，同时让大家相互熟悉，打破初见面时的疏离，营造温馨有趣的活动氛围。

　　随后，志愿者以讲解PPT、互动为主要形式，向老人们普及锻炼身体的好处，倡导大家适当、合理运动，避免过度运动，向老人们推荐适合的运动项目，比如太极拳、乒乓球、散步等。愉快的现场氛围，使得老人们在活动过程中学习到了健身方面的知识，增强了健身意识。

　　最后，志愿者带领老人们参观社区的健身房，介绍各项健身器材，并让老人们选择适合自己的器材进行适度运动。

　　锻炼身体有利于身心健康，应该成为广大居民朋友日常生活的一部分，兰花塘社区将继续鼓励更多居民加入到健身活动中，只要迈开双腿，加入健身，就能收获健康！