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健身的好处生活美文

2024-05-06 14:51:24
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  健身的好处生活美文身体是事业的本钱,健康是人生的重要基础。有了健康的身体才能完成四化大业,才能享受生活。生命在于运动,健康来自锻炼,经常运动,生命之树便会常青。下面是本文为大家整理的健身的好处生活美文,希望大家能够喜欢。健身的好处生活美文1陆游健身习武陆游,南宋爱国诗人,一生创作了大量诗词,现存诗九千三百余首,词一百余首。他生活在金兵入侵、民族灾难深重的年代。他为了实现收复失地的愿望,很注重健身习武,曾千里投师学习剑术。由于他坚持锻炼,认真习武,所以他文武双全,尤其精通剑术。40岁的陆游,在应邀到抗金前线南郑地区,帮四川宣抚使王贵参赞军务时,曾在深山之中,一人独剑赖杀一条吊睛斑谰猛虎。陆游一腔爱国热情,一直受到投降派的压制和打击,心情十分苦闷,在他留下的大量诗词中,表露了他的爱国精神和壮志未酬的痛苦心情。但他仍然活到85岁高龄,这和他平时注重健身习武分不王若飞狱中做操王若飞,中国无产阶级家,贵州安顺人。1931年在归绥(今呼和浩特市)被政府逮捕。1937年夏出狱。在狱中一面坚.持斗争,一面坚持锻炼身体。他自编了一套体操:伸腿、弯腰、曲臂、跑步、跳跃,每次非要练到浑身大汗才肯罢休。难友们觉得王若飞是个怪人:认为一个党的大干部在监狱里,哪有活着出去的希望呢?锻炼身体干啥?由于王若飞每天坚持健身活动,从不间断,终于征服牢狱中的恶劣环境,战胜了死亡的威胁,保持了健康的身体,当他被党组织营救出狱后,便能有充沛的精力投入斗争。104岁的萧伯纳萧伯纳,爱尔兰作家,后移居英国。一生写过五十余部剧本和多部小说以及许多其他论著,他活了104岁,这是世上罕见的长寿。萧伯纳长寿的主要原因:他除了为人开朗幽默以外,那就是他酷爱体育活动。他每天清晨起床后,第一件事就是洗冷水浴,一年四季从不间断。游泳、跑步,到海边晒太阳,骑自行车,打拳,也是他经常运动的项目。他生活有规律,无抽烟、喝酒嗜好。据他自己说小时候身体和智慧都平平,但他下苦功,坚持在智力、体育两方面加强锻炼。终于成为杰出的长寿的作家。居里夫人坚持锻炼居里夫人是世界上荣获两次诺贝尔奖的女科学家。她所以能有健康的身体、充沛的精力从事长期繁重的科学研究,应该说得益于坚持体育锻炼。.居里夫人非常喜欢舞蹈,同时也喜欢爬山、游泳,还酷爱骑自行车。她结婚时,不买礼服、戒指,也不买沙发、圈椅,只要了自行车与居里面先生双双骑车蜜月旅行。婚后,每逢假日,他们骑车郊游。巴甫洛夫负重散步巴甫洛夫,生理学家,曾荣获1904年诺贝尔生理学和医学他特别重视身体锻炼,平时除积极参加各种体力劳动,还积极参加骑自行车,划船,体操锻炼。夏天游泳,冬天滑雪。60岁至70岁时,他经常练吊环和鞍马。70岁后练快步走。80散步。为此,还常常闹出误会。行人看到一位白发苍苍的老人,背着亿包裹蹒跚而行,不免会引起同情,都要抢上前去,帮他背。这时,他才对那些那心人说:“不用!谢谢,我这是负重散步,锻炼身体哪!”这时行人才恍然大悟,不禁向他投出敬佩的目光。健身的好处生活美文2只听一个声音从操场传出,你一定感到疑惑,都放学了,怎么还有人跑步,实话告诉你,那是我老妈在健身呢!这是怎么回事呢?原来我老妈自从生下我后身体一天天发福,成了同事中的“大姐大”。她一直在为自己肥胖的身材苦恼,每次看到秤上的箭头指向80公斤她就头皮发麻。况且,这还有“副作用”,例如,上几层楼梯就累得气喘吁吁,又是高血压,又是颈椎病,整天不是吃药就是推拿,弄得身心疲惫,无精打采,就连买衣服也成.了问题,看到漂亮的衣服刚想试试,但看到尺码就望而却步了。她也曾节食、吃,可吃了一段时间,钱花了不少,体重却没降下来。最近,她看到电视里有关全民健身活动的宣传报道,深受启发,也决定锻炼锻炼。这下可苦了我和爸爸,每天天刚亮,妈妈就开练了。她拽起正和周公约会的我和爸爸,不由分说地拉着我们和她一起绕操场跑。我一边跑,一边打瞌睡,就是在我眼皮上撑十根火柴棒,我可能都睁不了眼睛。爸爸也边跑边埋怨她,可妈妈却振振有词:“为了你们的健康,一定要多锻炼。”没办法,我们还有什么可反驳的呢?但这到底是谁减肥呀!傍晚,妈妈吃了晚饭就拖着我和爸爸散步,还说什么刚吃了不动要积食,顺便观赏日落。开什么玩笑,这儿又不靠海,有什么好看的。于是,我装作“埋头苦干”的样子,说:“我作业多,不去了。”爸爸见我不去,也推托道:“我身材不胖不瘦,连电子秤也说‘您的体型完全正常’,我就不去了,你慢慢练。”可妈妈不由分说,生拉硬拽地把他拉走了,现在我可庆幸是学生了。每天晚上升博体育,她还让我和爸爸按着她的腿做仰卧起坐,每天二十个,这成了她的必修课。看到妈妈吃力的样子,我真有点于心不忍,常劝妈妈放弃,可她总是微微一笑,又去练了。前不久,妈妈学校里建起了健身房,妈妈可高兴坏了,每天一放学就去那儿,一会儿举哑铃,一会儿拉拉力器,一会儿转呼啦圈,真是如鱼得水,练得不亦乐乎,有时都忘了回来烧晚饭。那次,我.和爸爸在家等得肚子都歌曲联唱了才听到妈妈哼着歌回来。一进门,爸爸没好气地说:“我们家的运动员回来啦?是不是应该颁发一个‘运动员奖’啊?”可妈妈还矜持地说:“谢谢,我做得并不好,在这儿,我最要感谢我的丈夫和女儿,是他们在背后支持我,我才有今天的成绩,我会再接再厉的。”我们纷纷倒地。还有一次,爸爸在学校值日,我一个人在家,结果天快黑了她还没回来,我只得去找她,学校各个角落都找遍了,最后才在健身房找到她,只见她在那儿奋力地举哑铃,汗珠顺着她涨得通红的脸流下来。她认真地举着,丝毫没有注意我的存在,连我叫她都没听到,没办法,我只好当起了陪练。经过一段时间的锻炼,妈妈还真瘦了,血压不高了,脊椎不疼了,上楼也轻松多了。上次称体重,指针只到了70公斤就不转了。妈妈可高兴了,又是蹦又是跳,像个小孩儿一样,还说要烧几个菜庆祝一下。后来,妈妈还参加了教师健美赛,获得一等奖,这全是锻炼的功劳。现在,妈妈仍坚持锻炼。她常说:“以前我是减肥,现在我是健身。”在她的带动下,不仅我和爸爸积极加入,成为她忠实的“信徒”,社区里健身的人也越来越多,去健身房的人络绎不绝,成了我们这儿一道亮丽的风景线。人们见面常说的一句话就是:“今天你健身了没有?”而妈妈的口头禅则是:“我运动,我健康,我健康,我快乐。”健身的好处生活美文3.晚上,我同小叶阿姨去健身房健身,一来到这里,就看到了一群大胖子有的在跑步机跑步,有的在做仰卧起坐……我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟,我就像断了气的老头一样,气喘吁吁了。忽然,一个服务员虚情假意地说:“小孩子要小心点,你不是会员,不能跑!”小叶阿姨替我说:“今天星期六,玩一下吗。”服务员就接着说:“我是担心她一不小心摔下来。”我只好下了跑步机,去玩别的了。接着,我们到了练手劲的地方,这东西可真沉的,我不止够不到,一够到,还差点把我整个人都给拖了上去。我玩玩这,玩玩那, 就是挑不到一个中意的。从这我感觉到自己的毅力并不坚强,碰到 一点的小麻烦,就会退缩。因此我懂得了做事一定要有毅力才行, 不然,是不会有好的结果的和想要的目标的。 到了三楼,我们看到了有乒乓球,高兴得不得了,兴趣一下子 就涌了上来,赶紧拿了乒乓球拍打了起来。这可是我才学了三天的 体育项目,本以为他根本打不过我,可是玩了四局,居然都是她赢 了。我东飞飞西飞飞,可就是接不到球,我想到了并不是小叶阿姨 的技术太好,只是我的技术实在是太差了,要好好的练。 最后,我们来到了打拳击的地方。看到了这个项目,我本以为, 这只是小菜一碟,可是,当我一打下去,它却把我弹了出去,这也 让我知道了不可轻敌道理。 经过了这一重重的考验,我从中懂得了很多道理。 健身的好处生活美文4 .今天是全民健身日。平顶山市举行了全民健身快乐跑。我和妈 妈也参加了这次健康跑步。 一大早,我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T 恤衫, 乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候 路边已经排起了长长的队伍,我和妈妈站在了大山外语学校的行列。 队伍排得越来越长,人越来越多,街心公园的路边人山人海, 成了一个人的海洋,欢乐的世界,一张张笑脸都期待着跑步的开始。 在全民健身日里,交通叔叔为我们开辟了一条健康跑专道, 宽阔的马路上没有一辆车和行人。叔叔三步一哨,五步一岗, 为我们的跑步创造了优越的条件。 跑步开始了,我们挥舞着旗帜,随着人流慢慢跑起来,我兴奋 得喊着口号:“我健康,我快乐!”天公真是作美,太阳公公躲在了 云层后面,微风轻轻地吹拂着,路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、 加油。 几分钟后,队伍拉开了距离,我拉着妈妈的手奋力往前跑去, 汗顺着我的脸颊流了下来,妈妈也是满面通红,汗流浃背。经过我 们的奋力拼搏,很快冲到了队伍的前列,回头看一下后面的队伍, 煞是壮观,一条长长的队伍望不到头,大家都穿着统一的T 恤衫, 很是整齐和美观。 一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着,嘴里还对 孩子说着:“慢慢跑,别着急,坚持就是胜利!” 半个多小时后,大家都跑到了终点站——新华路口,无论男女 .老少,一张张脸都是红光满面。 全民健身,利国利民;跑出健康,跑出快乐;愿更多的人都加入 到全民健身的行列! 健身的好处生活美文5 同学们你们喜欢体育,热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它; 但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何,我都希望大家与 我一起养成锻炼健身的好习惯,因此今天我们就这方面展开激烈的、 有趣的讨论。 的医生都曾说过:“锻炼对我们是非常有益的,它可以促进血 液的循环。”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精 力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注,不容易再次疲劳。 同学们,运动有很多种,有:散步、跑步、打羽毛球、骑车、 打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。除 此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。这种 地方称为“健身中心”,它里面配备有先进的运动设备,可以有效 地锻炼自己的身体。 还有人则把器械买回家在家运动,但是这些器械非常昂贵。因 此,我认为:人一周顶多运动2-5 次,不必要把器械买回家,这样 不仅占据了家里的空间,还不能及时呼吸新鲜空气。出去锻炼多好 呀,不需要金钱,只许你抽出10-30 分钟的时间来锻炼就可以了。 除此之外,你还可以做到呼吸新鲜空气、透透气、透透风。 听了我的介绍,相信你应该有所启发、感受、想法吧!这样一来, .过不了多久,原本不喜欢锻炼运、动的人,说不定你会非常喜欢它 的。它可以给你带来无穷的乐趣,让你去探索更多这方面的奥秘!!! 希望你能多和身边的亲朋好友多运动,让更多人去体验。这就是 我的观点,你怎么看呢?

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