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227、做健身,我们是认线、不给自己完美的身材,还想再错过多少线、让我们一起加入健身的队伍,拥有健康的身体,开始不一样的生活。
256、减脂阶段不流失肌肉的唯一手段,就是保持力量训练。当然还得摄入足够的蛋白质,并保证热量赤字别太大。
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