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女生为什么要多练器械?相比跑步力量训练的好处显而易见!

2024-03-25 02:16:15
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  女生为什么要多练器械?相比跑步力量训练的好处显而易见!女生大人们都想拥有苗条的身材,但这个苗条是怎么一个概念,你们多数都是希望变成维密那种身材紧致,线条明显,S型的小蛮腰吧,而不是希望变成黑人马拉松选手那样的瘦骨嶙峋,肋骨都快蹦出来那种升博体育最新官网

  是的这就是区别,维密模特们经常做的就是重量锻炼,而不是跑个不停,马拉松选手就是多有氧,少器械训练。

  维密们保持身材的秘诀就是从不有氧,只有通过力量训练才能让腹肌结实,让马甲线完美,还能让臀部丰满有弹性。

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