健身与不健身绝对是两种人生精致又有型的身材更让人喜爱健身已经成为时下最流行的一种运动方式，如果想要改变形体，必须经过力量训练的洗礼，而且还需要长期坚持下去，但是有太多的人都是耽误在这个“坚持”上了，人们总试图找各种借口，不去锻炼，但是健身与不健身的人绝对是两种人生。

　　不健身的人身材普遍都较差，随着年龄的增长，身体机能会随之下降升博体育最新官网，身材会越来越走样，生活轨迹也会变的不同，只会陷入在一个恶性循理的怪圈中，而健身的人都有着良好的运动习惯和饮食计划，所以更懂得自律，身材自然不同。

　　健身不仅仅意味着减脂，更重要的是改善形体，靠节食或是控制饮食的方式，只会达到干瘪瘦的状态，不立体，而健身的最终目的就是让肉去它该去的地方，不要害怕肌肉，每个人身上都有600多块肌肉，有了它们身体才能正常工作，好好的利用肌肉，打造属于自己的形体。

　　不健身的人减肥总是关心体重，认为体重降了就是瘦了，但是有可能形体会更糟糕，而健身的人只在乎自己的体脂，因为肌肉远远要比脂肪重的多，管理身材的关键就是控制脂肪，降低体脂才能拥有精致的身材，才能拥有模特般的迷人身材。

　　健身不仅改变的是外在的身材，更重要的是改变内在气质，都知道想要打造出一身肌肉，并不是一件简单的事情，每天可能只有细微的变化，长期坚持下去就会发生翻天覆地的变化，所以健身的人更自律，长期运动会让人的精力更旺盛，心情更美好，自信心更强，

　　久而久之，把大量的时间放在健身上，失去了很多交际应酬的时间，不在肆意的享受美食，看到每一种东西，都能清晰的分析出卡路里，甚至会发现身边的人都不同，结交了一群”好肌友“每天谈论的话题总是和运动有关。