升博体育最新官网科学健身100期丨快收藏这些办公室和居家健身

　升博体育最新官网科学健身100期丨快收藏这些办公室和居家健身小妙招（二）双脚并拢，身体保持直立，打开双手，双臂举到与肩同高的时候，缓缓下落，每组重复8次。双臂打开和下落的速度基本保持1:3的比例。　　双脚可以略宽于肩部...

详情查看<MORE> TIME:2024-07-04

五个健身小常识

　五个健身小常识健康减肥离不开运动，很多人认为只要拼命运动，就能减肥。其实不然，以下减肥小常识，让你事半功倍。1、肌肉使人更苗条适当的运动只会使你的形体更优美，新陈代谢旺盛，表现更有活力、健康。2　　健康减肥离不开运动，...

详情查看<MORE> TIME:2024-07-04

升博体育官网守护群众健康安全——横栏镇开展食药领域安全专项行

　升博体育官网守护群众健康安全——横栏镇开展食药领域安全专项行动食药领域安全与老百姓的健康密切相关，保障食药领域安全是事关千家万户的民生大工程。近年来，我镇食品药品监督所牢牢把握食药领域安全，严厉打击各类侵害消费者权益行...

详情查看<MORE> TIME:2024-07-04

升博体育最新官网健身新手7个靠谱建议让你花更少时间练出好身材

　升博体育最新官网健身新手7个靠谱建议让你花更少时间练出好身材健身新手们，如何避免运动中受伤，同时花更少的时间练出好身材？这里为你提供7个靠谱的健身建议，助你事半功倍地塑造理想身材！　　每个人的身体状况和健身目标都不尽相...

详情查看<MORE> TIME:2024-07-04

升博体育官网7条健身知识科普让你减少弯路快速打造好身材

　升博体育官网7条健身知识科普让你减少弯路快速打造好身材健身训练的时候，需要善于学习跟总结，不断优化方法，提高健身效果。如果你总是跟新手一样，只会用最初的方法，而不会进步，那么健身就会很容易陷入瓶颈。　　健身的知识参差不...

详情查看<MORE> TIME:2024-07-03

体育小常识-体育部

　体育小常识-体育部有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中...

详情查看<MORE> TIME:2024-07-03