健身小知识让你避免受伤

　健身小知识让你避免受伤做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。　　充分了...

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升博体育官网日常健身小常识

　升博体育官网日常健身小常识在这个生活节奏超过的大都市里，人们的闲暇时间很少，但是为了自身的健康，人们总是抽出一定的时候来健身。这是爱汇网小编整理的日常健身小常识，希望你能从中得到感悟!　　错。这个想法相当幼稚，而且不现...

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升博体育最新官网惠民县淄角镇开展“青春大气场暑假健身棒”全环

　升博体育最新官网惠民县淄角镇开展“青春大气场暑假健身棒”全环境立德树人宣讲活动为推动学生提高身体素质，让学生拥有健康暑假，7月20日，惠民县全环境立德树人宣讲活动走进淄角镇，为学生开展了“青春大气场，暑假健身棒”全环境...

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广西健身女神每天健身收获蜜桃臀身材：分享9个小知识给你

　广西健身女神每天健身收获蜜桃臀身材：分享9个小知识给你今天给大家推荐一位健身女神，是广西师范大学在校生，曾获得2018年庆华杯健身小姐第四名。她的微博名为三金Lll，是一名深受粉丝喜爱的运动博主。她喜欢健身，也喜欢小动...

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升博体育官网健身初学者需要注意的14个要领

　升博体育官网健身初学者需要注意的14个要领首语：不少健身爱好初学者，在刚刚涉足这个领域时，会遇到不少关于健身的实操问题，现在为大家罗列一些健身的关键原则，希望能帮助到您！　　用最简单直接的大重量自由负重来训练大块头，千...

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升博体育徒手健身跟器械健身不一样入门徒手健身先了解这4个基本

　升博体育徒手健身跟器械健身不一样入门徒手健身先了解这4个基本知识在器械健身玩家中，有一类玩家是不练腹肌的，因为腹肌不需要很强的刺激，只要皮脂降低，就能看到腹肌。　　但是在徒手训练中，腹肌是非练不可的部位，因为腹肌属于腰...

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