升博体育最新官网湖南科技大学科学健身科普基地开展宣讲活动为进一步深入贯彻健康中国和全民健身国家战略，践行湖南科技大学第七届研究生“青春在路上”暑期科技服务专项活动。7月13日下午，湖南科技大动处方课程组应湖南科技大学科学健身科普基地暑期宣讲科技服务团邀请，来到湖南省湘潭市湘潭县石潭镇芙蓉学校开展了《全民科学健身 共享精彩人生》主题宣讲活动。湖南科技大学体育学院院长敬龙军、博士出席此次讲座。湘潭县石潭镇芙蓉学校的学生得到通知后，提前到达会议室等候专家的到来，十分渴望通过此次宣讲活动学习到更多关于科学健身的知识。

　　第一环节，敬龙军与学生们展开了精彩的互动，巧妙地通过现场学生们的介绍了解芙蓉学校的概况。随后敬龙军就科学健身展开了精彩的演讲，并给学生们推荐了适合现阶段的健身动作，例如：半蹲、1km慢跑等。敬龙军强调，青少年健身一定要适量，以免对身体造成伤害。通过敬龙军的生动演讲升博体育最新官网，学生们都表示学到了很多关于科学健身的知识。

　　第二环节，以科学健身为主题，对学生们提出两条建议。第一，运动前做好充分的准备活动，尤其在冬季，热身时间要加长，以免出现运动损伤；第二，运动过程中出汗，应当及时补充水分，如果大量出汗，应当饮用淡盐水，以补充电解质。另外，强调，青少年最好不要喝碳酸饮料，会导致骨质疏松，影响身体发育。绘声绘色的演讲给学生们留下了深刻的印象，增强了学生们对科学健身的认知。

　　最后，通过此次科学健身科普基地宣讲活动，使孩子们对科学健身有了新的认识和提高，纠正了对健康的一些错误认识，将“科学健身”的理念深入人心，让孩子们既学到科学健身知识，又强化了科学健身意识。今后，湖南科技大学体育学院“全民健身”宣讲科技服务团队将继续做好健康服务，积极普及科学的健身知识，树立健康生活理念，引导人们投入全民健身活动，努力实现科学健身锻炼、人魄强健的良好局面。