那些比金牌更重要的事丨从运动秘籍到体育文化攻略亚运会预选赛，有一个很难的弧面，没有人在那里做动作，我在那里做了一个很难的动作，虽然最后我并没有拿第一，但这比我市运会拿到冠军更开心。

　　马术这项运动不是看你拿不拿奖，而是看你在比赛过程中如何处理突发情况，如何应对马匹的不同状态，如何在不同的环境下随机应变，每一次比赛都是一次新的挑战。

　　最开始只是觉得赛艇运动很帅，动作舒展船速很快，到后面自己上船，才知道要做到那么放松的一个状态，是背后要下很多功夫的，“工在平时”这四个字，是我们的方向和做事方法。

　　中国大学生赛艇锦标赛，当时的风浪比较大，我的第一桨就打到了红色的浮球，桨几乎脱手，在那一刻我的队友告诉我没关系不要慌，我感受到了她们的合力，感觉到她们就在我后面，给我很坚定的力量，我们后来逐渐超越对手，这就是团队精神和永不言弃的体育精神。

　　很多人问我练形意拳有没有诀窍，诀窍有但一定来自于你的勤奋，没有勤奋哪来的诀窍？走捷径的路是没有的。你要不断练，不断感悟，有了新的感悟再练，再感悟，艺无止境。

　　老师说形意拳不需要你打得很好看，但要明白劈拳里面有什么感觉，最重要的感觉是什么？我形意拳练了10年，记录了很多小小的细微的变化，我很开心能感悟到这些变化，我可以再花50年学形意拳。

　　最初我们认为骑行只是一项运动，慢慢的我们感受到骑行是一项互相配合、互相包容的运动，比如说我的轮胎爆了，所有人都会停下来帮你，你会收获感动，这些感动点点滴滴汇聚到一起就产生了热爱。

　　小时候坐地铁去训练的时候，想想教练说了什么，我该怎么做，这样时间就会过得很快，也不会觉得站着很累。每次逆转比赛，从困难中逆转，都让我印象深刻，我每次打比赛的心理，就是没到最后一刻，就不能放弃！

　　网球让我“更会学习”，要知道平常在学校里学的是学习能力，不是学的知识，打网球也一样，教练说什么有些不是一时半会能理解的升博体育官网，就像你有一把钥匙，但你不知道插在哪，所以你要日复一日地训练，才能找对的孔。