升博体育官网睡觉时突然一抖像踩空一样是怎么回事？答案可能令人意外睡眠是非常重要的一件事情，人的这一生大多数时间是在睡眠中度过，良好的睡眠有助于提高抵抗力和免疫力，在睡觉的时候也会出现睡不安稳的情况，睡觉常常会有磨牙打呼噜或者是梦游的现象，这都属于正常的现象，发现这样的情况在睡醒之后常会感觉浑身酸痛，在睡觉的时候我们也会出现这样一种怪现象，在即将睡着的时候身体突然猛的一抖，就像踩空一样，这是怎么一回事呢？

　　在睡觉的时候即将睡着时，身体突然抖一下，双脚像踩空一样升博体育，大多数人都有这样的感觉，不管在床上还是午睡趴在桌子上发生这样的现象，我们会感觉特别担心，其实这是正常的生理反应，这种现象叫做肌抽跃症，多数和呼吸频率有关系，呼吸频率刺激大脑身体会产生高空掉下来的感觉，睡觉时出现这样的感觉称为临睡肌抽跃症。

　　补钙也会容易出现这样的情况，生活中应该及时的进行补钙，钙元素充足了才会使得睡眠质量提高，补钙可以选择钙片或者在生活中多多晒太阳，压力过大的人应该学会如何缓解压力，上班族应该在上班期间经常站起来活动一下腿脚筋骨，在睡前也不要有过于激烈的运动，睡前保持一个平静的状态，这样会有一个更高的睡眠质量。

　　临睡肌抽跃症属于正常的现象，大家也不要过于担心，在平时如果每天都有这样的症状应该提高警惕，去医院做一个详细的神经系统检查。平时应该注意调整自己的情绪，避免压力过大，饮食上应该注意调理，少吃含油量过高的重口味食物，多吃清淡的饮食，当这种症状频繁出现时就应该及时的进行全面检查。

　　今天分享的健康知识就到这里了，您在平时睡觉有身体突然一抖的现象吗？您觉得这和哪些因素有关系？不妨在下方评论区留言，我们一起进行探讨，感谢您的阅读和推荐。返回搜狐，查看更多