【夜聊】看“闫妮跳操”视频了没？你的健身我的健身好像都一样！疫情期间，很多有健身习惯的人无法到健身房锻炼，长期宅家的小伙伴为了身体健康，也开始尝试动起来，以刘畊宏为代表的线上健身直播火速出圈升博体育官网，直到现在，一些“社恐”人士依然选择居家跟练，小编就是其中之一。

　　线上跟练不受场地限制，在家就能随时开练，居家党可以灵活安排时间，省去一大笔健身费用。缺点就是跟练全靠自己悟，没有专业的健身教练纠正动作，容易受伤，没有人监督的情况下，容易练着练着就放飞自我，像闫妮一样开始“蹦迪式”乱舞。

　　而健身房也有着自己的固定“铁粉”，国内一家招聘平台发布的《白领健身报告》显示，85.5%的被调查白领都去过健身房。小编觉得，无论去健身房还是居家锻炼，都贵在坚持，只有持之以恒的锻炼，才能变成更好的自己。

　　大部分人刚开始健身的时候，会感觉气喘吁吁、身体暴汗、肌肉酸疼，非常让人想要放弃。但是，坚持一段时间后会发现，自身的运动能力会逐渐提高，身体的适应能力也在加强，整个人变得轻松了不少，每次运动后不再是疲惫不堪，而是大汗淋漓后的畅快心情。

　　小编觉得，只要你坚持下去，健身运动这件事就会开始融入你的生活，变成你的习惯。还有还有，不要总说自己没有时间健身，每天抽出半个小时到一个小时时间进行锻炼，你会发现自己有惊人的变化，如果你不想去健身房锻炼，可以选择在户外练，在家里练，只要你有心，哪里都是你的健身舞台！

　　健身的时候可以搭配动感明快的音乐，一首好的BGM能够让你动力十足，健身时间唰地一下就过去了，小编亲测有效哦！