1分钟荐书 这3本体育训练书籍你看过吗春节假期，你有新的学习计划吗？不妨静下心来，一起培养阅读学习的计划吧。假期中，我们每天会用1分钟，为您推荐3本体育领域的相关好书，涵盖体育文学、科学研究、实用健身等领域，带你更全面感受体育的意义与魅力。

　　经过良好训练的核心是帮助运动员取得成功的关键。本书是一本“核心为主，兼顾全身的体能训练大全”， 包括300余个核心稳定核心练习。本书得到中国国家队多位教练和世界冠军、队员的专业推荐。

　　市面上有许多长跑类书籍，这本书的内容质量目前被认为是非常好的。本书作者杰克·丹尼尔斯身兼教练与跑者的双重身份，拥有50多年的丰富的执教经验升博体育，被《跑者世界》誉为“世界上最棒的跑步教练”，曾在男子现代五项项目中获得过两次奥运会金牌。书中包括全面、详细的训练计划：从800米到全程马拉松，涵盖各种距离。计划的最为可贵之处在于：你可以根据自己的需求进行灵活的调整。通过书中的训练计划，你可以更轻松地实现自己的目标。

　　这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种被认为最有用的杠铃动作：深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来，《力量训练基础》成为了有关举重训练的畅销的书籍之一，获得读者的高度认可。